TRAINERETTE.COM
"Wahre Veränderung passiert nicht nur im Äußeren, sondern beginnt mit
einer positiven und motivierten inneren Einstellung."
Sarah Brüssow
Was ich für dich tun kann
Meine Priorität ist eine erhebliche Verbesserung deiner Körperwahrnehmung. Dabei stehe ich dir in einer optimalen Kombination aus physiotherapeutischen, osteopathischen und Fitness-orientierten Ansätzen zur Seite. Durch die qualifizierte und zertifizierte Ausblidung als Physiotherapeutin, Osteopathin und PhysioCore Trainerin biete ich besondere Expertise um dir ein ideales Personal Training zu bieten. Nach einer ersten Anamnese und der Analyse der aktuellen Statik sowie Tests der Mobilität gestalte ich einen individuellen Gesundheits- und Trainingsplan für dich. Informationen und Tipps zur Ernährung und Optimierung deines Trainings sollen dich auch nachhaltig an dein Ziel und zu einer besseren Körperwahrnehmung bringen.
Ich bin gebürtige Berlinerin, Mutter von zwei kleinen Kindern und lebe mit meiner Familie im Zentrum Berlins. Nach meiner Ausbildung zur anerkannten Physiotherapeutin an der Charité Berlin habe ich in verschiedenen Praxen gearbeitet und erlangte zusätzlich eine zertifizierte und lizensierte Ausbildung zur PhysioCore Personaltrainerin. Unter Berücksichtigung der vielen gesundheitlichen Aspekte, gab ich mich nicht mit dem angeeigneten Repertoire an Wissen zufrieden und absolvierte nebenberuflich das vollständige anerkannte Studium zur Osteopathin nach Sutherland. Seither bin ich eingetragenes Verbandsmitglied im Verband Freier Osteopathen. Mit diesem detaillierten anatomischen und physiologischen Wissen kann ich als Trainerin auf einer ganz neuen Ebene agieren.
Angebotene Leistungen
Meine Arbeit bindet osteopathisches Wissen ein und kann damit effizienter wirken!h für Seitentitel
Online Gruppentraining
Ob digital oder persönlich, in meinem Training geht es darum dir die ideale Voraussetzung für deine Ziele zu verschaffen. Meine Fachliche Kompetenz und Erfahrung, in Kombination mit einem guten Team und Motivation sollen dich schnell zu nachhaltigen Erfolgen führen. Dabei profitierst du in Gruppentrainings vor allem von meiner Begeisterung zum Training und Fähigkeit Teams zu Höchstleistungen anzutreiben.
Mit wertvollen Ernährungstipps kann ich dich nach Wunsch ebenfalls beraten.
Privates 1:1 Training
Bei unserem Training steht nicht nur die äußere Transformation im Vordergrund - ich unterstütze dich auch auf der mentalen Ebene und motiviere dich, damit du deine persönlichen Ziele erreichst. Dabei glaube ich dass ein ganzheitlicher Ansatz der Schlüssel zum Erfolg ist. Ich verhelfe zu einer nachhaltigen Routine der Bewegung und positiven Lebensgewohnheit, um einen aktiven und gesunden Lebensstil zu erlangen. Stark und motiviert, damit die Endorphine steigen und neue Ziele erreicht werden, Tag für Tag.
Schwangerschaftstraining
In der Schwangerschaft verändert sich das System der Frau enorm. Viele neue Prozesse finden statt, um den Körper auf die kommenden Monate und die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Ich helfe dir die Prozesse zu verstehen und trainiere dich bestens angepasst auf deine individuellen körperlichen Umstände, denn jeder Monat hat verschiedene Aspekte zu beachten, um gekräftigt und schmerzfrei Richtung Geburt zu gehen. Die wichtigsten Vorteile eines Schwangerschaftstrainings sind die Erhaltung deines allgemeinen Kraftzustandes und die zusätzliche Kräftigung der Muskulatur, die dich in der Schwangerschaft stützt und dich im Geburtsvorgang unterstützt.. Gleichzeitig kann die Muskulatur und das Gewebe nach der Geburt besser regenerieren.
Spezielles Rückbildungstraining
Eine Geburt ist für jede Frau eine besondere körperliche und geistige Erfahrung - Dabei kann ich dich durch die Vielfalt meiner Expertise begleiten, um schnell wieder zu einem guten Körpergefühl zurückzukehren. Ob hormonelle Umstellungen oder funktionelle Beschwerden, durch mein spezielles Rückbildungsprogramm begleite ich dich in dieser kostbaren Zeit durch eine individuelle Anleitung und Ausrichtung nach deinen Umständen und Vorstellungen. So kann dein Körper eine bestmögliche Regeneration erfahren und sich wieder kraftvoll aufbauen. Nimm dir Zeit für dich und deinen Körper und profitiere für die Zukunft. Als Mutter brauch man enorm viel Energie, die man am besten bekommt, wenn man sich wohl fühlt. Ein ausgeglicheneres und kraftvolles Selbst - von innen und außen.
